Stretching – mobilitate şi supleţe

O carte deosebit de utilă pentru cei implicaţi în sportul de competiţie cât şi în sportul pentru sănătate. Pentru sportivii de performanţă, stretching-ul creşte performanţa fizică generală, grăbeşte refacerea post-efort şi reduce riscul de accidentare.

Stretching-ul se adresează tuturor, indiferent de vârstă sau sex, nivel de pregătire fizică sau de aptitudini speciale pentru sport. Marele său avantaj practic este faptul că poate fi practicat oricând şi oriunde, nu necesită nici un fel de dotare specială sau echipament, se învaţă extrem de uşor, iar rezultatele devin evidente dupa doar câteva şedinţe de antrenament. Toate informaţiile oferite sunt rodul experienţei personale şi nu o culegere de informaţii din diverse surse.

Dr. Ioan Străuţ – Medic Primar medicină sportivă

“Ne naştem cu calităţi şi deprinderi motrice. Pe tot parcursul vieţii le îmbunătăţim mai mult sau mai puţin prin exerciţii fizice. Motivele inactivităţii fizice sunt multiple, tocmai de aceea, prin această carte doresc să vă aduc câteva exerciţii simple în casa dumneavoastră. Lucrarea conţine un număr de 108 exerciţii descrise simplu şi exemplificate prin poze.”

Mihaela Varga